5 Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

1. Memberikan Kelebihan EnergiSeperti apa yang sudah dijelaskan sebelumnya, kebiasaan sarapan dapat memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi, kegiatan sarapan akan memberikan energi dalam jumlah lebih sehingga dapat membuat tubuh tetap fit saat beraktivitas.
2. Membuat Otak Menjadi Lebih SegarSelain dapat memberikan nutrisi untuk tubuh, membiasakan sarapan setiap hari juga dapat menutrisi otak sehingga otak dapat berpikir dengan baik dan cepat, otak menjadi tidak cepat lelah serta dapat meningkatkan konsentrasi ketika berpikir.
3. Menyehatkan Seluruh Tubuh
   Membiasakan untuk sarapan pagi dapat membuat tubuh terhindar dari kolesterol jahat karena gizi sarapan mampu mendorong metabolisme tubuh sehingga produksi enzim yang dihasilkan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
4. Mencegah Resiko Terkena Penyakit Maag
   Membiasakan untuk bersarapan pagi setiap hari dapat terhindar dari penyakit maag. Hal ini disebabkan karena lambung akan terisi oleh makanan saat melakukan aktivitas sehingga terhindar dari resiko terkena penyakit maag.
5. Menghindari Kebiasaan Makan yang Tak Terkontrol
   Dengan sarapan akan membuat tubuh merasa kenyang sehingga akan terhindar dari kebiasaan makan yang tidak terkontrol. Apabila tidak sarapan, maka di siang hari tubuh akan merasa sangat lapar sehingga akan memperbanyak mengkonsumsi makanan dan camilan yang menyebabkan obesitas. [1]