Obat Pemutih Gigi yang dijual di Apotik VS Obat Tradisional

Setiap orang pasti mendambakan gigi yang putih. Memiliki gigi putih membuat orang menjadi lebih percaya diri. Terkadang ada beberapa orang saat mengobrol atau berbicara selain melihat mata pasti melihat gigi. Jika ingin memiliki gigi yang putih dan sehat tentunya tidak hanya diam begitu saja, akan tetapi harus ada upaya untuk membuat gigi putih dan sehat. Ada beberapa faktor penyebab gigi kuning dan gigi tidak sehat antara lain:
– Karena merokok
– Terlalu sering meminum kopi atau teh
–  Malas untuk menggosok gigi serta cara menggosok gigi yang kurang sempurna
– Memakai obat tetes mata berlebih
– Terlalu sering mengkonsumsi minuman penambah energi atau suplement
– Kurang nya perawatan pada gigi
– Faktor usia
– Menggunakan obat kimia, dll.

Orang yang memiliki gigi kuning pasti akan mencari cara agar gigi nya tampak putih dan sehat. Kebanyakan orang memilih untuk menggunakan obat pemutih gigi. Akan tetapi sebelum anda menggunakan obat pemutih gigi anda harus mencari tahu dulu apakah obat pemutih gigi tersebut dapat menimbulkan efek samping serta membuat anda ketergantungan. Gigi kuning dapat diatasi dengan tidak menggunakan obat pemutih gigi di apotik. Kita semua tahu bahwa obat-obatan yang dijual di apotik hampir semuanya terbuat dari bahan-bahan kimia. Anda juga pasti tahu penggunaan obat-obatan kimia dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh anda.

Namun anda tidak perlu khawatir karena ada obat pemutih gigi kuning secara alami dan menggunakan bahan-bahan tradisional yakni:
1. Memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk
Siapa sangka bahwa ternyata kulit jeruk memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk merawat gigi. Caranya dengan enggunakan bagian dalam dari kulit jeruk yang berwarna putih kemudian gosokkan pada gigi anda. Akan tetapi cara ini tidak cocok untuk gigi yang sensitif.
2. Memutihkan gigi menggunakan Strawberi
Buah yang satu ini selain enak dimakan ternyata juga berkhasiat untuk memutihkan gigi. Caranya tidak sulit, karena anda hanya cukup dengan langsung mengkonsumsi buah ini seperti makan buah biasa.
3. Memutihkan gigi menggunakan siwak
Siwak merupakan dahan atau akar pohon yang bisa dipakai untuk membersihkan gigi. Cara membersihkan gigi menggunakan siwak sudah dilakukan oleh kaum muslim sejak zaman dahulu. Selain untuk membersihkan gigi siwak juga dapat membuat gigi tetap kuat.
4. Memutihkan gigi menggunakan baking soda
Baking soda ini dapat membantu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi. Akan tetapi jangan terlalu sering menggunakan baking soda untuk memutihkan gigi, karena akan merusak lapisan pada gigi, gunakan maksimal 2 kali dalam waktu 1 bulan. Caranya mudah cukup mengoleskan baking soda pada gigi kemudian diamkan kurang lebih selama 10 menit lalu sikat gigi menggunakan pasta gigi.
5. Memperbanyak konsumsi air putih
Perbanyaklah mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari untuk menjaga gigi anda tetap bersih dan sehat.
6. Konsumsi buah-buahan
Jenis buah-buahan yang dapat digunakan untuk menjaga gigi agar tetap bersih dan sehat antara lain buah pir, apel dan stroberi. Jenis buah-buahan tersebut dapat membantu produksi air liur lebih banyak. Air liur mampu menyingkirkan bakteri pemicu gigi rusak.
7. Konsumsi sayur-sayuran yang berwarna hijau tua
Jenis sayuran yang berwarna hijau tua antara lain brokoli dan bayam. Jenis sayuran tersebut mempunyai kandungan mineral yang berfungsi memproduksi selaput yang dapat menutupi dan melindungi gigi dari noda.
Nah, itulah beberapa cara memutihkan gigi secara tradisional dan alami. Bahan-bahan yang diperlukan juga tidak sulit untuk di dapat dan pastinya lebih aman untuk digunakan dibanding dengan menggunakan produk-produk yang berbahan kimia.

obat pemutih gigi, pemutih gigi di apotik, obat pemutih gigi di apotik, obat memutihkan gigi, nama obat pemutih gigi, obat untuk memutihkan gigi, pemutih gigi yang dijual di apotik, obat pemutih gigi yang dijual di apotik, obat pemutih gigi kuning, pemutih gigi

Jenis kulit dan Tips Cara Merawat Kulit yang Baik

Kulit adalah organ yang secara terus-menerus meregenerasi dengan sendirinya. Perawatan yang tepat sangat dibutuhkan untuk menjaga elastisitas dan tetap bersinar.

Kami akan memberikan beberapa tips kepada anda tentang cara merawat kulit yang baik. Diantaranya adalah; cara merawat kulit wajah, cara merawat kulit wajah secara alami, cara merawat kulit kering, cara merawat kulit tubuh, cara merawat kulit agar putih, cara merawat kulit berjerawat, cara merawat kulit secara alami, cara merawat kulit muka, cara merawat kulit bayi, cara merawat kulit wajah pria, cara merawat kulit tubuh secara alami, cara merawat kulit sensitif.

Sebelum membahas metode perawatan, terlebih dahulu kita akan mengenal jenis-jenis kulit. Pada umumnya ada empat jenis kulit, yaitu; kulit berminyak, kulit kering, kulit normal dan kombinasi. Selain itu, mungkin ada tambahan jenis kulit sensitif selain dari jenis umum di atas.
1. Kulit kering: Jika kulit anda cenderung pada dehidrasi, kekurangan minyak, dan berjerawat, ini bisa disebut sebagai jenis kulit kering. Dalam kasus yang lebih ekstrim, kulit kering hampir tidak memiliki elastisitas dan bisa sangat sensitif terhadap matahari, angin, dan suhu dingin. Jenis kulit kering tidak cocok berada di ruangan ber AC. Jangan lupa cuci wajah anda setiap berkali-kali dalam sehari, gunakan pembersih wajah yang lembut dan air hangat.

Untuk pengobatan, Bilas dengan air hangat dan tepuk kulit kering Anda. Gunakan toner untuk membantu. Hindari toner dan makeup yang mengandung alkohol karena produk berbasis alkohol memiliki efek pengeringan pada kulit. Gunakan cream lotion untuk melembabkan kulit Anda dan tetap meremajakannya.

2. Kulit Berminyak: Jika kulit anda berminyak, hal ini lebih rentan terhadap jerawat dan komedo dibandingkan dengan jenis kulit lainnya.

Untuk pengobatan, karena Kulit Anda cenderung untuk menarik lebih banyak kotoran, sehingga mencuci muka dua kali sehari dengan lembut non-busa pembersih dan air hangat akan sangat membantu. Bilas dengan air hangat. Gunakan toner bebas alkohol, hydrating untuk membantu menghilangkan residu tambahan. Lembar blotting minyak setiap hari dapat membantu mengontrol kulit yang terkena sinar, dan dibutuhkan minimal 3 menit setelah makan siang. Meskipun kulit Anda berminyak, Anda masih harus melembabkan dengan pelembab ringan setiap hari, atau kulit Anda akan menjadi kering dan overcompensate dengan memproduksi lebih banyak minyak. Menggunakan minyak sebagai pra-pembersih untuk membersihkan busa juga dapat membantu, karena kulit berminyak bisa menjadi cara kulit Anda melindungi diri terhadap minyak alami oleh pembersih yang keras.

3. Kulit Normal: Beberapa orang menganggap kulit normal menjadi kulit kombinasi, tetapi sebenarnya tidak. Jika kulit Anda berminyak dan hidung Anda saat kering dan kencang di pipi, hal ini dianggap normal. Ini juga dianggap normal jika perubahan terjadi disebabkan pergantian musim (kering di musim dingin, berminyak di musim panas).

Untuk pengobatan, Cuci wajah Anda dengan pembersih yang dirancang untuk / jenis kulit normal-normal Anda. usapkan alkohol, hydrating toner ke seluruh wajah. Terapkan pelembab lebih sering untuk kulit kering.

4. Kulit Kombinasi: Kulit kombinasi terdiri dari dua jenis kulit yang ekstrim pada satu wajah. Situasi ini terjadi ketika ada jerawat dan banyak minyak dalam satu area ketika sisa kulit umumnya kering (tidak ada minyak).

Dua contoh umum adalah kulit kering dengan papula dan berjerawat jerawat di pipi atau kulit normal dengan papular meradang dan berjerawat di dagu dan daerah sekitar mulut.

Pengobatan: Cenderung untuk setiap daerah tepat seperti dijelaskan di atas. Jika jerawat parah, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kecantikan.

5. Kulit Sensitif: Harap dicatat bahwa Anda mungkin memiliki kulit sensitif dan normal, berminyak, atau kering. Jika kulit Anda memiliki reaksi alergi terhadap produk kecantikan dan biasanya sensitif terhadap matahari, angin, dan cuaca dingin, itu sensitif. Sensitivitas dapat muncul dalam bentuk ruam, kemerahan, peradangan, jerawat, dan kapiler melebar.

Pengobatan: Carilah pembersih, toner, make up, dan pelembab yang bebas pewangi dan hypoallergenic. Bersihkan dengan produk pelembab setiap hari. Selalu pilih produk dengan manfaat menguntungkan. Beberapa bahan umum untuk mencari adalah: chamomile, azulene, bisabolol, allantoin, lavender, kamper, calamine, rosemary, thyme, lidah buaya, minyak kelapa dll.

Setalah mengenal jenis-jenis kulit di atas, saatnya kami memberikan tips perawatan untuk semua jenis kulit. Tips ini adalah tips umum.

1. Mencegah kerusakan akibat sinar matahari. Tabir surya adalah sinar menakutkan bagi remaja. Biasakan menerapkan tabir surya atau lotion dengan perlindungan SPF minimal 15 sampai 30 setiap hari. Ingat bahwa sinar matahari masih dapat merusak di musim dingin.

2. Bersihkan wajah anda dengan lembut, jangan terlalu sering, atau kulit anda akan menjadi kering.

3. Gunakan masker.

4. Gaya hidup sehat adalah salah astu solusi yang terbaik.  Berhentilah meroko jika anda adalah perokok. Memakan makanan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Jangan terlalu stress.

Mudah-mudahan artikel ini dapat membantu dalam mengatasi permasalahan kulit wajah anda. Semoga anda yang mengalami gangguan pada kulit cepat mendapat kesembuhan dan bagi anda yg memiliki kulit normal semoga kulit anda tetap terjaga dan cantik dengan perawatan yang baik.

Obat Herbal Jantung Bocor dan Gejala Jantung Bocor

Berikut merupakan beberapa ramuan obat herbal jantung bocor antara lain:

1. Bahan
– Daun sirih 3 lembar
– Kemukus 17 biji
– Bawang merah 3 siung
– Jinten putih 1/2 sendok teh
Cara
Kupas dan bersihkan bawang merah kemudian parut. Setelah itu rebus semua bahan kedalam 3 gelas air hingga tersisa setengah. Kemudian angkat dan saring, minumlah 1/2 gelas 3 kali sehari.

2. Bahan
– Daun sembung 5 lembar
– Kemukus 5 biji
– Daun sengket 7 lembar
– Cengkeh 5 biji
Cara
Rebus semua bahan meggunakan 3 gelas air tunggu hingga mendidih dan tersisa setengahnya. Kemudian saring dan dinginkan, minum 3 kali sehari 1/2 gelas.

3. Bahan
– Tebu hitam 1 ruas
– Kemukus 7 biji
Cara
Kupas tebu hitam kemudian potong kecil-kecil, lalu rebus semua bahan menggunakan 4 gelas air tunggu hingga tersisa 3 gelas. Saring dan dinginkan. Ramuan ini dapat diminum kapan saja setiap hari.

Gejala jantung bocor :
– Napas cepat serta sulit makan dan minum
– Berat badan sulit naik
– Terjadi infeksi paru yang sering berulang
– Terjadi sianosis (bibir, kulit, dan kuku menjadi pucat dan berwarna biru)
– Tidak bisa beraktivitas/berolahraga seperti pada umumnya
– Degupan jantung sangat kencang jika menyentuh dada sebelah kiri

Berikut merupakan upaya pencegahan penyakit jantung bocor :
1. Utamakan pada wanita yang tengah hamil untuk tidak merokok dan menjauh dari asap rokok.
2. Rajin untuk memeriksakan kandungannya.
3. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
4. Hindari polusi udara dengan cara memakai masker jika harus keluar dari rumah.

Gejala Penyakit Batu Ginjal dan Obat Tradisional Batu Ginjal

Batu ginjal merupakan salah satu penyakit gangguan urologis yang sangat menyakitkan dan biasa terjadi di masyarakat. Selain itu batu ginjal merupakan potongan-potongan zat padat yang terbentuk saat zat yang normal larut di dalam urine sehingga berkonsentrasi tinggi. Zat padat tersebut dapat terbentuk oleh kalsium, fosfat dan oksalat. Biasanya batu ginjal hanya berdiaeter beberapa milimeter saja. Beberapa faktor penyebab batu ginjal yakni:
– Sering menahan kencing
– Kurang minum air putih
– Kadar garam dalam urin yang pekat sehingga mampu berpotensi terjadinya endapan batu di dalam saluran kemih
– Zat kimia yang terlalu banyak di dalam urin seperti kapur dan garam oksalat.
– Vitamin D berlebih dan kadar asam urat atau terlalu banyak mengkonsumsi kalsium yang tidak larut sepenuhnya.

Gejala Batu Ginjal

Tanda gejala batu ginjal yang dapat terjadi antara lain:

Tanpa Gejala
Biasanya orang yang menderita batu ginjal ini tanpa gejala apapun (asimtomatik). Apabila anda memiliki batu ginjal yang sangat kecil biasanya anda tidak akan mengetahui ataupun merasakannya. Batu ginjal kecil biasanya ditemukan dengan menjalani tes pencitraan (X-ray, USG atau CT scan) untuk alasan yang tidak berhubungan dengan masalah ginjal.

Nyeri
Batu ginjal dapat mengakibatkan rasa nyeri yang ringan hingga berat. Jalur nyeri yang terjadi biasanya pada punggung bagian bawah (pada kedua sisi), perut bagian bawah, serta daerah selangkangan dan pada bagian bawah tulang rusuk.

Mual dan muntah
Batu ginjal yang mungkin begitu parah akan menyebabkan rasa sakit dan akan mengakibatkan anda mengalami mual dan muntah. Nyeri hebat, mual dan muntah harus segera diobati menggunakan obat nyeri kuat, antiemetik serta cairan infus.

Demam dan menggigil
Terkadang demam dan menggigil juga merupakan tanda gejala dari batu ginjal. Apabila anda mengalami demam dan menggigil yang berhubungan dengan batu ginjal maka anda harus mendapatkan pengobatan segera.

Darah dalam urine
Darah di dalam urine atau hematuria merupakan gejala umum lain dari batu ginjal. Iritasi pada ureter dapat terjadi ketika batu ginjal melewati saluran kemih dan dapat enyebabkan perdarahan. Warna pada urine biasanya terlihat merah muda atau kemerahan tergantung dengan beratnya perdarahan.

Perubahan urine lainnya
Apabila anda melihat urine yang keruh bahkan sangat berbau, hal ini dapat menjadi tanda-tanda infeksi yang terkait dengan batu ginjal. Akan tetapi gejala ini bisa juga menjadi tanda gejala masalah medis lainnya seperti infeksi saluran kemih (ISK), sistinitis, infeksi kandung kemih atau penyakit menular seksual (PMS) seperti gonore. Jika anda mengalami hal seperti ini maka sebaiknya anda harus segera memeriksakan ke dokter.

Obat Tradisional Penyakit Batu Ginjal

Penyaki batu ginjal tidak hanya menyerang kaum laki-laki saja akan tetapi batu ginjal juga dapat menyerang kaum wanita dan anak-anak. Beberapa macam jenis obat tradisional batu ginjal yang dapat anda gunakan antara lain:
1. Bahan
Daun pepaya sebanyak 7 lembar
Cara
– Hari ke-1, siapkan 3 embar daun pepaya yang masih segar kemudian cuci bersih dan direbus menggunakan air secukupnya. Setelah itu air rebusan tersebut dapat diminum 1 gelas sekaligus.
– Hari ke-2, siapkan 5 lembar daun pepaya yang masih segar kemudian cuci bersih dan direbus menggunakan air secukupnya. Setelah itu air rebusan tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
– Hari ke-3, siapkan 7 lembar daun pepaya yang masih segar kemudian cuci bersih dan direbus menggunakan air secukupnya. Setelah itu air rebusan tersebut diminum 1 gelas sekaligus.
Catatan : resep ini tidak dianjurkan bagi penderita hipertensi.
2. Bahan
Daun kemuning
Cara
Siapkan 30 gram daun kemuning segar kemudian cuci bersih. Buat jus dengan 150 ml air kemudian langsung diminum 1 kali sehari.
3. Bahan
– 30 gram daun tempuyung segar atau 10 gram daun tempuyung kering
– 30 gram tanaman meniran segar atau 10 gram tanaman meniran kering
– 15 atau 40 gram daun tapak liman
– 30 gram daun kumis kucing segar atau 10 gram daun kumis kucing kering
Cara
Semua bahan di cuci bersih kemudian masak dalam air mendidih kira-kira 1 liter air. Setelah itu angkat dan saring. Minum selagi hangat 2 kali sehari (pagi dan sore).

Bahan-bahan tradisional tersebut dapat digunakan untuk mengobati penyakit batu ginjal. Selain itu ada beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita batu ginjal yakni:
– Bawang putih
– Paprika merah
– Kecambah
– Berries ( stroberi, raspderry, blueberry, cranberry)
– Minyak zaitun
– Bawang merah
– Ikan
– Ceri

Nah, bagi anda yang belum terkena penyakit batu ginjal, mulai sekarang anda harus selalu waspada dengan penyakit ini dan upayakan dalam keluarga anda untuk menjalani pola hidup sehat agar terhindari dari berbagai masalah kesehatan.

Cara Menurunkan Darah Tinggi dan Pantangan Darah Tinggi

Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi harus benar-benar memperhatikan pola makannya. Berikut beberapa jenis makanan penurun darah tinggi antara lain:

1. Sayuran hijau seperti bayam dan ketumbar yang memiliki sumber kalsium sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu bayam juga merupakan jenis sayuran rendah kalori, tinggi serat serta mengandung beberapa nutrisi sehat seperti potasium, magnesium dan folat yang berfungsi sebagai bahan utama untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah.

2. Susu skim merupakan susu bebas lemak dan kaya akan kalsium serta vitamin D. Kalsium dan vitamin D juga berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

3. Tomat harus masuk dalam setiap makanan anda karena tomat mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium dan magnesium.

4. Bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah. Selain itu juga dapat menghilangkan penyumbatan pada jantung.

5. Gandum merupakan jenis makanan penurun darah tinggi yang sangat efektif.

6. Biji bunga matahari adalah sumber besar dari magnesium. Biji bunga matahari dapat anda jadikan sebagai cemilan.

7. Minyak zaitun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta untuk mengontrol tekanan darah anda.

8. Kentang putih memiliki kandungan kaya akan magnesium dan potasium yang penting untuk kesehatan jantung anda.

9. Pisang mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

10. Kedelai juga banyak mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Selain beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi masih ada yang lain lagi cara menurunkan darah tinggi yakni:

– Makanan yang banyak mengandung omega 3
– Melakukan diet tekanan darah tinggi seperti mengurangi konsumsi garam
– Perbanyak konsumsi suplemen kalium/potasium 2-4 gram perhari.
Penderita darah tinggi juga memiliki pantangan darah tinggi seperti:

Makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (ginjal, otak, paru, gajih, minyak kelapa)
Makanan yang diolah menggunakan garam natrium (creker, biskuit, makanan kering yang asin dan keripik)
Makanan dan minuman kaleng (sosis, sarden, kornet, soft drink, sayur dan buah-buahan dalam kaleng)
Makanan yang diawetkan ( asinan sayur/buah, dendeng, ikan asin, abon, udang kering, pindang, selai kacang, telur asin)
Susu full cream, margarine, mentega, keju mayonaise, daging merah sapi/kambing, kulit ayam, kuning telur.
Bumbu-bumbu seperti kecap, terasi, saus tomat, manggi, tauco, saus sambal dan bumbu penyedap lainnya.
Alkohol serta makanan yang mengandung alkohol seperti tape dan durian.

Bagi penderita darah tinggi atau hipertensi dalam mengkonsumsi buah juga harus diperhatikan. Buah untuk darah tinggi yang diperbolehkan untuk dikonsumsi yaitu:
– Mengkudu
– Mentimun
– Tomat
– Blewah
– Jeruk
– Apel
– Pisang

Bagi anda yang belum terkena darah tinggi (hipertensi) perlunya untuk melakukan upaya pencegahan seperti:
1. Menguranggi makan yang banyak mengandung garam (asin).
2. Kurangi minum alkohol serta kurangi merokok.
3. Hindari stress.
4. Rajin untuk berolahraga.
5. Mengkonsumsi makanan yang seimbang.
6. Perbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Selain itu bagi anda yang memiliki riwayat keluarga hipertensi misal dalam keluarga ada yang menderita hipertensi salah satu dari orang tua anda, maka besar kemungkinan darah tinggi akan menurun kepada anda. Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat untuk mencegah anda terkena penyakit tekanan darah tinggi. Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda.

Penyebab Gula Darah Naik dan Obat Gula Darah Tradisional

Bagi orang yang menderita penyakit gula darah biasanya akan menimbulkan gejala gula darah rendah seperti:
– Badan terasa lemah.
– Sering kencing.
– Luka sulit dan sembuh lebih lama.
– Mudah lapar dan mudah haus.
– Mudah terjadi infeksi pada kulit (gatal-gatal), saluran kencing maupun gusi.
– Berat badan menurun.
– Mudah mengantuk.
– Penglihatan kabur.
– Nyeri pada tangan dan kaki.

Pada orang yang normal memiliki kadar gula darah normal berkisar 60-120 mg/dl. Biasanya kadar gula pada penderita diabetes saat puasa adalah lebih dari 126 mg/dl dan ketika tidak puasa atau normal yaitu lebih dari 200 mg/dl. Berikut beberapa cara menurunkan gula darah antara lain:
1. Membeli alat cek gula darah
Tujuan membeli alat cek gula darah ini yaitu untuk mengontrol kadar gula darah anda. Hal-hal yang perlu anda ketahui untuk menentukan range kadar normal gula darah yakni:
– Sebelum makan tingkat glukosa anda harus 80-120.
– Dua jam setelah makan tingkat glukosa anda harus kurang dari 170.
– Sebelum anda tidur kadar glukosa idealnya 100-140.
– Saat berpuasa kadar glukosa anda harus 70-100.
2. Olahraga teratur
Olahraga secara teratur dapat membantu untuk menurunkan gula darah.
3. Kurangi konsumsi gula
Mengurangi konsumsi gula adalah salah satu hal yang vital bagi anda yang menderita penyakit gula darah. Bagi anda yang menderita gula darah dianjurkan untuk mengkonsumsi gula yang rendah kalori dan bukan seperti gula pada umumnya.
4. Makan sedikit tapi sering
Bukan hanya ibu hamil yang mengalami mual muntah tetapi penderita gula darah juga dianjurkan untuk makan sedikit tapi sering. Serta lebih memperhatikan pola makan, cobalah untuk makan setiap 4 jam sekali.
5. Diet tinggi protein
Diet tinggi protein juga dapat membantu untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Beberapa penyebab gula darah naik yang harus anda ketahui yakni:

Pola makan

Pola makan juga mempengaruhi terjadinya peningkatan gula darah. Mengkonsumsi makanan secara berlebihan jika tidak diimbangi dengan sekresi insulin dengan jumlah yang cukup maka akan mengakibatkan penyakit gula darah. Penyebab penyakit gula darah yang disebabkan karena pola makan yaitu:

– Suka ngemil

– Kelebihan teh manis

– Kelebihan soft drink

Obesitas

Obesitas atau kegemukkan juga dapat menjadi salh satu faktor penyebab penyakit gula darah.

Faktor genetik (keturunan)

Penyakit gula darah dapat diwariskan oleh orang tua. Seorang anak dapat membawa gen penyakit gula darah dari orangtuanya.

Bahan-bahan kimia atau obat-obatan

Bahan-bahan kimia atau obat-obatan dapat menjadi salah satu faktor penyebab penyakit gula darah, karena bahan-bahan kimia dapat merusak sel-sel pankreas yang dapat menyebabkan radang pada pankreas.

Penyakit atau infeksi pada pankreas

Salah satu penyebab terjadinya penyakit gula darah yaitu karena adanya infeksi pada pankreas seperti karena radikal bebas dan sering menggunakan botol plastik berulang kali.

Pola hidup

Pola hidup juga dapat menjadi penyebab terjadinya penyakit gula darah. Seseorang yang jarang berolahraga akan rentan terkena penyakit gula darah, karena olahraga dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh. Selain itu juga dapat disebabkan karena kurang tidur, malas beraktivitas fisik dan terlalu banyak duduk.

Selain itu, obat gula darah tradisional yang aman untuk anda yaitu:
1. Brotowali
Bahan
Siapkan 6 cm batang brotowali
Cara
Batang brotowali dicuci bersih kemudian potong-potong. Tambahkan sepertiga genggam daun kumis kucing dan daun sambiloto. Rebus semua bahan dengan 3 gelas air, tunggu mendidih hingga tersisa 2 gelas. Ramuan ini dapat anda minum setelah makan.
2. Lidah Buaya
Bahan
Siapkan 1 lembar lidah buaya
Cara
Cuci bersih lidah buaya kemudian buang durinya dan potong-potong. Rebus menggunakan 3 gelas air tunggu mendidih hingga tersisa 1 gelas air. Ramuan ini diminum 3×1,5 gelas setelah makan.
3. Mahkotadewa
Bahan
Siapkan 5-7 buah mahkota dewa
Cara
Buah mahkota dewa di iris kemudian seduh dengan air panas 200 cc. Tutup dan biarkan sebentar agar larut. Kemudian minum secukupnya.
4. Mengkudu
Bahan
Siapkan 2 buah mengkudu masak
Cara
Buah mengkudu di parut hingga halus tambah dengan air kapur sedikit aduk rata, kemudian saring atau peras dengan kain halus lalu diminum.
5. Pare
Bahan
Siapkan 200 gram pare segar
Cara
Pare dipotong-potong kemudian direbus atau di jus. Airnya dapat anda minum.
6. Teh hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Konsumsi teh hijau secara rutin untuk menurunkan gula darah anda.

5 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan dan Tubuh

1.Menambah Produksi Sel-sel Darah Merah

Jangan pernah beranggapan bahwa dengan melakukan donor darah dapat menyebabkan produksi sel-sel darah merah menjadi berkurang karena hal itu tidaklah benar, mendonorkan darah justru dapat menambah produksi sel-sel darah merah melalui sumsum tulang belakang yang terus mengisi sel darah merah yang telah hilang.

2.Mencegah Resiko Terkena Penyakit Jantung

Perlu diketahui bahwa sebenarnya penyakit jantung bisa disebabkan kerena tubuh memiliki kelebihan zat besi di dalam darah. Zat besi dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan terjadinya oksidasi kolesterol sehingga dapat membuat tubuh rentan terkena serangan jantung, oleh karena itu mendonorkan darah merupakan salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mencegah resiko terkena penyakit jantung.

3.Menjadi Lebih Prima, Bugar dan Berenergi

Apabila rutin untuk terus melakukan donor darah, seseorang akan terus lebih segar, bugar, lebih prima dan lebih berenergi meskipun sudah lanjut usia. Hal ini disebabkan karena sel-sel tubuh terus memperbaiki kinerjanya dalam memproduksi sel darah merah yang hilang.

4.Menurunkan Berat Badan

Mendonorkan darah juga berguna untuk menurunkan berat badan karena dengan memberikan darah sekitar 450 ml sama halnya membantu proses pembakaran kalori sekitar 650 gram, sehingga cocok untuk dilakukan oleh orang yang menderita obesitas atau kegemukan.

5.Dapat Mendeteksi Penyakit

Sebelum melakukan donor darah, setiap orang harus memenuhi persyaratan sebagai pendonor sehingga mereka akan diperiksa terlebih dahulu. Pada proses pemeriksaan tersebut dapat diketahui apakah calon pendonor menderita penyakit yang serius atau tidak.

Selain dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, donor darah juga dapat memberikan manfaat psikologi. Hal ini disebabkan karena ketika sudah melakukan donor darah, seseorang akan mengalami kepuasan psikologi dan rasa tenang karena sudah membantu orang lain yang membutuhkan.

Namun, sebelum mendonorkan darah pastikan agar pembaca mengerti persyaratan yang harus dimiliki untuk donor darah. Dari situs pmidkijakarta.or.id, inilah persyaratan yang harus dipenuhi untuk menjadi pendonor darah.

1. Memiliki kesehatan jasmani dan rohani
2. Memiliki usia 17 – 65 tahun dengan berat badan minimal 45 kg
3. Memiliki tekanan darah sistole, 100 – 170 dan tekanan darah diastole 70 – 100
4. Mempunyai kadar hemoglobin mulai dari 12,5g% sampai dengan 17,0g%
5. Interval donor dilakukan minimal 12 minggu atau 3 bulan setelah melakukan donor darah sebelumnya
6. Tidak menderita penyakit serius
7. Tidak mengkonsumsi obat-obatan terlarang Palang Merah Indonesia, “Syarat untuk Menjadi Donor Darah”

5 Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan

1. Memberikan Kelebihan EnergiSeperti apa yang sudah dijelaskan sebelumnya, kebiasaan sarapan dapat memberikan energi yang diperlukan oleh tubuh. Akan tetapi, kegiatan sarapan akan memberikan energi dalam jumlah lebih sehingga dapat membuat tubuh tetap fit saat beraktivitas.
2. Membuat Otak Menjadi Lebih SegarSelain dapat memberikan nutrisi untuk tubuh, membiasakan sarapan setiap hari juga dapat menutrisi otak sehingga otak dapat berpikir dengan baik dan cepat, otak menjadi tidak cepat lelah serta dapat meningkatkan konsentrasi ketika berpikir.
3. Menyehatkan Seluruh Tubuh
   Membiasakan untuk sarapan pagi dapat membuat tubuh terhindar dari kolesterol jahat karena gizi sarapan mampu mendorong metabolisme tubuh sehingga produksi enzim yang dihasilkan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat.
4. Mencegah Resiko Terkena Penyakit Maag
   Membiasakan untuk bersarapan pagi setiap hari dapat terhindar dari penyakit maag. Hal ini disebabkan karena lambung akan terisi oleh makanan saat melakukan aktivitas sehingga terhindar dari resiko terkena penyakit maag.
5. Menghindari Kebiasaan Makan yang Tak Terkontrol
   Dengan sarapan akan membuat tubuh merasa kenyang sehingga akan terhindar dari kebiasaan makan yang tidak terkontrol. Apabila tidak sarapan, maka di siang hari tubuh akan merasa sangat lapar sehingga akan memperbanyak mengkonsumsi makanan dan camilan yang menyebabkan obesitas. [1]

10 Manfaat Susu Untuk Kesehatan Tubuh

1. Membantu Proses Pertumbuhan
   Susu sangat baik untuk membantu proses pertumbuhan karena mempunyai kandungan kalsium yang berguna untuk membantu pertumbuhan tulang dan dapat membantu kinerja tulang agar tumbuh secara maksimal.
2. Memberikan Sumber Energi
   Susu dapat dijadikan sebagai sumber energi alternatif bagi mereka yang tidak mempunyai banyak waktu untuk sarapan atau makan pagi.
3. Menetralisir Racun di Dalam Tubuh
   Di dalam susu terdapat kandungan nutrisi yang dapat digunakan untuk menetralisir racun di dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
   Mengkonsumsi susu secara teratur berguna untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang dan dapat mengurangi resiko terjadinya osteoporosis. [1]
5. Menjaga Kesehatan Gigi
   Kandungan kalsium di dalamnya tak hanya berguna untuk menjaga kesehatan tulang saja, karena juga berguna untuk menjaga kesehatan gigi dan menguatkan gigi.
6. Meningkatkan Energi Ketika Menstruasi
   Ketika menstruasi setiap wanita cenderung akan merasa lemas, untuk mengatasinya bisa dilakukan dengan cara mengkonsumsi susu secara teratur ketika menstruasi.
7. Meningkatkan Tekanan Darah
   Apabila seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah mengkonsumsi susu rendah lemak secara teratur, maka dapat meningkatkan tekanan darah menjadi stabil.
8. Mengurangi Stres
   Mengkonsumsi susu setiap malam / sebelum tidur dapat mengurangi stres dari beban pikiran menumpuk. Hal ini disebabkan karena susu dapat membuat otak menjadi lebih rileks sehingga dapat menciptakan rasa tenang dan mencegah insomnia.
9. Meningkatkan Berat Badan
   Jika mempunyai tubuh yang kurus atau kurang ideal, sebaiknya konsumsilah susu secara teratur karena kandungan lemak dan protein di dalamnya dapat meningkatkan berat badan.
10. Dapat Meningkatkan Konsentrasi
    Kandungan vitamin B12 di dalam susu mempunyai fungsi untuk meningkatkan kemampuan otak, meningkatkan kemampuan kognitif dan dapat meningkatkan konsentrasi, sehingga dapat mempertajam daya ingat seseorang yang mengkonsumsinya.

10 Manfaat Rumput Laut Untuk Kesehatan dan Nutrisinya

1. Mencegah Penyakit Kanker
   Di dalam biota laut ini terdapat kandungan antioksidan tinggi yang mempunyai kemampuan untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker yang disebabkan oleh efek radikal bebas.
2. Menurunkan Berat Badan
   Rumput laut tidak mempunyai kandungan lemak dan kalori tinggi, karena untuk satu porsi rumput laut hanya mengandung kalori sebanyak 20 kkal. Oleh karena itu, rumput laut sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai salah satu komponen menu diet sehat.
3. Mengatur Fungsi Hormonal
   Kandungan yodium di dalamnya mempunyai peranan penting dalam proses metabolisme dan fisiologis tubuh untuk meensintesis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid.
4. Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol
   Apabila dikonsumsi, rumput laut akan berubah menjadi gel untuk membantu sistem pencernaan di dalam tubuh. Dengan fungsi tersebut rumput berguna untuk mencegah tubuh untuk menyerap gula dan kolesterol dalam jumlah yang berlebihan.
5. Mengeluarkan Racun di Dalam Tubuh
   Rumput laut mempunyai kemampuan untuk mengubah racun di dalam tubuh menjadi garam sederhana yang ramah terhadap tubuh dan kandungan klorofil di dalamnya dapat membantu proses detoksifikasi. [2]
6. Menjaga Kesehatan Kulit
   Kandungan vitamin E dan vitamin C di dalamnya mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit agar terlihat lebih cerah, lembut, kencang dan halus.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
   Berkat kandungan vitamin D dan vitamin K di dalamnya, mengkonsumsi rumput laut dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan tulang, menguatkan tulang dan dapat membantu pertumbuhan tulang dengan maksimal.
8. Mempercepat Penyembuhan Luka
   Di dalam rumput laut terdapat kandungan vitamin C yang juga berperan untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
9. Meningkatkan Sistem Imun
   Kandungan vitamin C juga mempunyai peran yang penting, yaitu untuk meningkatkan sistem imun atau sistem kekebalan tubuh dengan cara membantu pembentukan sel-sel darah putih di dalam tubuh.
10. Membuat Tubuh Menjadi Sehat
    Karena kandungan garam di dalamnya dapat menjadikan rumput laut sebagai penganti garam yang biasa digunakan untuk memasak, sehingga rumput laut dapat menjadikan tubuh lebih sehat dibandingkan dengan menggunakan garam beryodium tinggi.

7 Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan

1. Melancarkan Sistem Pencernaan
   Sebelumnya telah diketahui bahwa di dalam kacang hijau terdapat kandungan serat. Kandungan serat tersebut berguna untuk menyehatkan organ-organ pencernaan sehingga sistem pencernaan di dalam tubuh menjadi lancar.
2. Menambah Energi
   Kandungan serat dan karbohidrat di dalam kacang hijau dapat digunakan untuk menambah energi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kacang hijau dapat diolah menjadi menu sarapan yang menyehatkan.
3. Menurunkan Berat Badan
   Kacang hijau mempunyai kandungan kalori rendah, sehingga dapat digunakan sebagai salah satu komponen menu diet sehat. Selain itu, kacang hijau juga mempunyai sifat yang mengenyangkan dan menunda rasa lapar.
4. Baik untuk Ibu dan Janin
   Di dalam kacang hijau terdapat kandungan asam folat dan kalsium tinggi. Kedua kandungan tersebut mempunyai kemampuan untuk menyehatkan ibu dan janinnya.
5. Sumber Protein Tinggi
   Sudah dapat dipastikan bahwa kacang hijau mempunyai kandungan protein tinggi. Apabila dikonsumsi secara teratur kacang hijau dapat memenuhi asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
6. Mengobati dan Mencegah Anemia
   Di dalam kacang hijau terdapat kandungan zat besi yang cukup banyak. Kandungan zat besi tersebut mempunyai kemampuan untuk membantu pembentukan sel-sel darah merah sehingga dapat mengobati dan mencegah anemia.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
   Di dalam kacang hijau juga terdapat kandungan vitamin E yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dengan cara melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.

7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

1. Dapat Menyuburkan Rambut
   Nutrisi yang terdapat di dalam minyak zaitun atau olive oil dapat digunakan untuk menyuburkan sehingga rambut menjadi cepat tumbuh panjang dan lebat.
2. Dapat Melembabkan Rambut
   Jika mempunyai rambut yang kering, sebagai solusinya gunakanlah minyak zaitun secara teratur karena kandungan nutrisi di dalamnya dapat digunakan untuk melembabkan rambut.
3. Mengurangi Kerontokkan Rambut
   Manfaat minyak zaitun selanjutnya, yaitu dapat digunakan untuk mengurangi kerontokkan rambut secara berangsur-angsur sehingga terhindar dari masalah kebotakkan. [1]
4. Membuat Rambut Nampak Berkilau
   Kandungan setiap nutrisi yang terdapat di dalam minyak zaitun dapat digunakan untuk membuat rambut menjadi sehat, lembut dan terlihat lebih berkilau.
5. Menutrisi Rambut dan Kulit Kepala
   Minyak zaitun yang diusapkan pada rambut secara teratur berguna untuk menutrisi rambut dan kulit kepala agar lebih sehat.
6. Mengatasi Masalah Ketombe
   Karena dapat digunakan untuk melembabkan dan menutrisi rambut, minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasi masalah ketombe.
7. Menyehatkan Rambut
   Selain dapat digunakan untuk mengatasi berbagai macam permasalahan rambut, minyak zaitun juga dapat digunakan secara teratur untuk perawatan.

10 Manfaat Pisang untuk Ibu Hamil

1. Mengurangi Morning Sickness
   Ibu hamil biasanya akan sering merasa mual dan muntah di pagi hari, terutama pada trimester kehamilan pertama. Kondisi tersebut disebut dengan nama morning sickness, untuk menguranginya dapat dilakukan dengan mengkonsumsi buah pisang.
2. Membantu Perkembangan Syaraf dan Otak Janin
   Kandungan asam folat yang terdapat di dalam buah pisang berfungsi untuk membantu proses perkembangan syaraf dan otak janin. Selain itu, asam folat juga berfungsi untuk mencegah terjadinya bayi lahir prematur dan lahir cacat.
3. Mengatasi dan Mencegah Penyakit Anemia
   Salah satu gangguan kesehatan yang sering dialami oleh ibu hamil adalah anemia atau kurang darah. Anemia akan memberikan resiko buruk pada ibu hamil dan janinnya karena akan menyebabkan terjadinya komplikasi pada proses persalinan dan setelahnya. Untuk mengatasi dan mencegah penyakit anemia, dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang berperan untuk memproduksi sel-sel darah merah.
4. Mengatasi Masalah Gangguan Pencernaan
   Di dalam buah pisang terdapat kandungan serat yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan ibu hamil, seperti sembelit, susah buang air besar dan wasir. Selain itu, kandungan serat di dalamnya juga berperan untuk menyehatkan organ-organ pencernaan.
5. Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
   Kandungan serat serta komponen mineral yang terdapat di dalam buah pisang seperti, kalium, kalsium dan magnesium berperan untuk meningkatkan proses metabolisme sehingga dapat berlangsung lebih cepat dan dapat menurunkan berat badan setelah melahirkan. [1]
6. Menambah Energi
   Pada umumnya, seorang ibu hamil cepat merasa lelah dan lemas saat beraktivitas. Jika tak ingin hal tersebut terjadinya, disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan. Mengkonsumsi pisang juga dapat dijadikan pilihan untuk menambah energi.
7. Menambah Nafsu Makan
   Biasanya, ibu hamil akan cenderung susah untuk mengkonsumsi makanan. Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasinya, yaitu dengan mengkonsumsi buah pisang. Kandungan berbagai nutrisi yang terdapat di dalam buah pisang dapat digunakan untuk menambah nafsu makan.
8. Mencegah Rasa Stres
   Selain mengalami perubahan fisik dan hormon, ibu hamil juga akan mengalami perubahan emosi sehingga menjadi lebih emosional dan sensitif. Rasa buah pisang yang manis dan enak dapat digunakan untuk menenangkan pikiran sehingga dapat mencegah ibu hamil mengalami rasa stres.
9. Menjaga Kesehatan Tulang Ibu dan Janinnya
   Buah pisang mempunyai kandungan kalsium yang cukup banyak. Kandungan kalsium tersebut mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan tulang dan janin. Dengan kata lain, kalsium di dalam pisang dapat mencegah kelainan struktur tulang pada janin dan dapat mencegah terjadinya gangguan tulang pada ibu hamil.
10. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi buah pisang agar terhindar dari ancaman penyakit dan gangguan pada janin.

10 Manfaat Gula Aren Bagi Kesehatan

1. Sumber Antioksidan
   Di dalam gula aren terdapat kandungan antioksidan dalam jumlah yang banyak. Kandungan antioksidan tersebut mempunyai kemampuan untuk menangkal radikal bebas, sehingga dapat melindungi tubuh dari ancaman penyakit yang berbahaya seperti kanker kulit.
2. Mengobati dan Mencegah Penyakit Anemia
   Gula aren mempunyai kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kandungan zat besi tersebut mempunyai kemampuan untuk meningkatkan produksi sel-sel darah merah sehingga dapat mengobati dan mencegah penyakit anemia atau kurang darah.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   Di dalam gula aren terdapat beberapa unsur kimia yang mempunyai kemampuan untuk melancarkan sistem peredaran darah, sehingga fungsi dan kinerja semua organ-organ tubuh menjadi lebih optimal. Kemudian, kandungan unsur kimia di dalamnya juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Menstabilkan Kadar Kolesterol Di Dalam Darah
   Gula aren memiliki kandungan niacin yang berperan untuk menstabilkan kadar kolesterol di dalam darah. Kandungan niacin tersebut juga berfungsi untuk menghaluskan dan menjaga kesehatan kulit. [1]
5. Meningkatkan Sistem Pencernaan
   Kandungan zat niacin yang terdapat di dalam gula aren juga mempunyai kemampuan untuk meningkat sistem pencernaan, sehingga tubuh terhindar dari masalah gangguan pencernaan dan dapat menyehatkan organ-organ pencernaan.
6. Melancarkan Sirkulasi Darah
   Salah satu masalah yang dapat menyebabkan penyakit yang serius, yaitu sirkulasi udara yang tidak lancar. Sirkulasi udara yang tidak lancar dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi, menyumbat saluran peredaran darah, menurunkan kinerja jantung dan dapat meningkatkan resiko terkena penyakit kardiovaskular.
7. Menghangatkan Tubuh
   Kandungan nutrisi dan unsur kimia yang ditemukan di dalam gula aren mempunyai kemampuan untuk menghangatkan tubuh sehingga suhu tubuh tetap stabil dan dapat terhindar dari penyakit flu.
8. Baik untuk Diet
   Pada umumnya, orang yang sedang menjalani program diet cenderung menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang manis-manis. Namun, hal ini berbeda dengan gula aren karena gula aren dapat baik untuk diet. Sebab, gula aren merupakan pemanis yang rendah kalori.
9. Mengobati Sariawan
   Kembali lagi pada kandungan niacin yang terdapat di dalam gula aren. Kandungan niacin tersebut mempunyai kemampuan untuk mengobati sariawan, caranya cukup menempelkan gula aren pada bagian mulut yang mengalami sariawan.
10. Dapat Dijadikan Sebagai Campuran Ramuan Obat
    Gula aren biasanya banyak digunakan sebagai campuran ramuan obat karena selain berfungsi sebagai pemanis, gula aren juga mempunyai kemampuan untuk memaksimalkan manfaat dari ramuan obat tersebut.

7 Manfaat Kopi untuk Kulit

1. Mengatasi Masalah Jerawat
   Ampas kopi dapat dijadikan sebagai scrub wajah untuk mengatasi masalah jerawat dengan cara membuat jerawat lebih cepat kering, sehingga terhindar dari masalah peradangan jerawat.
2. Menghilangkan Komedo
   Selain jerawat, masalah yang sering mampir pada kulit wajah adalah komedo. Komedo terjadi karena wajah mempunyai kandungan minyak berlebih, wajah berminyak dijadikan sebagai tempat yang cocok untuk komedo. Untuk mengatasi masalah komedo, bisa dilakukan dengan menggunakan masker ampas kopi secara teratur.
3. Menyamarkan Noda Hitam Bekas Jerawat
   Baik bubuk kopi maupun ampas kopi, saat dioleskan pada wajah masing-masing mempunyai kemampuan untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek-flek hitam. Hal ini disebabkan karena kopi mempunyai kemampuan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
4. Mencerahkan Kulit Wajah
   Di dalam kopi terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk akibat radikal bebas. Dengan demikian, wajah akan terlihat lebih cerah dan terbebas dari kulit kusam.
5. Mengontrol Kandungan Minyak Berlebih
   Manfaat kopi selanjutnya yaitu, ketika digunakan sebagai masker wajah secara rutin dapat mengontrol kandungan minyak berlebih pada wajah sehingga wajah terlihat lebih bersih, bebas kilat dan terhindar dari jerawat.
6. Mengecilkan Pori-pori Kulit Wajah
   Jika digunakan sebagai masker wajah secara teratur, kopi dapat mengecilkan pori-pori wajah sehingga dapat membuat kulit terbebas dari masalah jerawat dan komedo. Perlu diketahui, salah satu penyebab tumbuhnya jerawat dan komedo pada kulit wajah disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan ekskresi lemak yang berlebihan.
7. Melembabkan dan Menghaluskan Kulit
   Kopi yang digunakan sebagai masker wajah dan scrub wajah alami secara teratur dapat membuat kulit menjadi lebih lembab dan halus. [2]

10 Manfaat Tauge Untuk Kesehetan Tubuh

1. Mencegah Kanker Usus Besar
   Di dalam tauge terdapat kandungan serat dan kadar air yang melimpah. Kedua kandungan nutrisi tersebut berperan untuk membersihkan kotoran di dalam usus besar dengan cara mendorong keluar kotoran. Hal ini berguna untuk mencegah terjadinya penumpukan racun yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam usus besar.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
   Penyakit jantung bisa disebabkan oleh kandungan kolesterol jahat di dalam darah sehingga menyumbat pembuluh jantung. Kandungan saponin di dalam tauge berperan untuk memerangi kolesterol jahat di dalam darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
   Di dalam tauge terdapat kandungan esterogen alami yang terdiri atas sintesis estrogen tanpa efek samping. Selain itu, kandungan estrogen tersebut juga dapat meningkat kepadatan tulang, menjaga kesehatan tulang dan menguatkan tulang.
4. Meningkatkan Kesuburan Pria
   Ada beberapa kandungan vitamin yang ditemukan di dalam tauge, salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E yang terdapat di dalam tauge mempunyai kemampuan untuk membantu meningkatkan kesuburuan pria.
5. Meningkatkan Sistem Imunitas
   Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam tauge berperan untuk meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh sehingga tubuh terbebas dari resiko gangguan penyakit. [1]
6. Meningkatkan Energi
   Pada saat proses pembentukannya, tauge telah menguraikan rantai olisakarida sebanyak 90% menjadi karbohidrat sederhana. Akibatnya, senyawa tersebut mudah terserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas dan dapat meningkatkan energi yang diperlukan oleh tubuh.
7. Menangkal Radikal Bebas
   Kandungan zat antioksidan yang banyak di dalam tauge berperan untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat dan lain sebagainya.
8. Membantu Pembentukan Otot
   Kandungan sejumlah protein yang terdapat di tauge mempunyai kemampuan untuk menambah massa otot dan membantu pembentukan otot. Oleh karena itu, tauge merupakan salah satu jenis sayuran yang biasanya dikonsumsi oleh orang yang ingin membentuk otot.
9. Mencegah Penyakit Anemia (Kurang Darah)
   Penyakit anemia atau kurang darah terjadi akibat tubuh hanya memproduksi sel-sel darah merah dalam jumlah yang sedikit. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi tauge karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang mempunyai kemampuan untuk memproduksi sel-sel darah merah.
10. Mengatasi Stress dan Kelelahan
    Mengkonsumsi tauge berguna untuk mengatasi stress dan kelelahan. Hal ini disebabkan karena tauge mampu membantu dalam menghilangkan atau melawan indikasi tekanan mental dan fisik, sehingga dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.

7 Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh

1. Baik untuk Kesehatan Jantung
   Susu kedelai hanya mempunyai kandungan minyak jenuh dalam jumlah sedikit sehingga tidak akan meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dan baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung serta tidak akan menyebabkan obesitas.
2. Mencegah Diabetes Mellitus
   Penyakit diabetes terjadi akibat tubuh kekurangan hormon insulin sehingga terjadi kelainan metabolisme lemak, air, elektrolit, karbohidrat dan protein. Kandungan asam amino yaitu, ariginin dan glisin yang terdapat di dalam susu kedelai mampu menjaga keseimbangan hormon insulin di dalam tubuh.
3. Mencegah Penyakit Kanker
   Di dalam susu kedelai terdapat kandungan phytoestrogen yang melimpah. Phytoestrogen merupakan hormon tanaman yang mempunyai kemampuan untuk menghambat produksi hormon testosterone pada tubuh pria. Kadar hormon testosterone yang berkurang dapat mencegah pertumbuhan kanker prostat.
4. Baik untuk Organ Hati
   Di dalam susu kedelai terdapat kandungan nutrisi yang aman dan baik untuk organ hati, karena hati tidak perlu bekerja keras untuk menetralkan susu kedelai. Hal ini disebabkan karena di dalam susu kedelai tidak ada kandungan zat yang merugikan organ hati.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
   Susu kedelai juga mempunyai kandungan kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk menutrisi tulang, menjaga kepadatan tulang, menjaga struktur tulang dan menguatkan tulang. Dengan demikian, susu kedelai dapat menjaga kesehatan tulang dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis.
6. Menurunkan Berat Badan
   Susu kedelai mempunyai kadar gula dalam jumlah sedikit, yaitu sekitar 7 gram saja karena di dalamnya terdapat kandungan asam lemak tak jenuh yang dapat menghambat proses penyerapan lemak di dalam usus sehingga dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama. [1]
7. Menjaga Kesehatan Kulit
   Di dalam susu kedelai terdapat kandungan antioksidan dan vitamin E. Kedua kandungan tersebut berperan untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya berperan untuk memerangi efek radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit kanker kulit. Sementara kandungan vitamin E di dalamnya berfungsi untuk melembabkan kulit, menghaluskan kulit, mengencangkan kulit dan mencerahkan kulit, sehingga akan terlihat awet muda.