8 Manfaat Jus Semangka

1. Menjaga Kesehatan JantungMenjalankan pola hidup yang kurang sehat biasanya akan membuat seseorang mengalami resiko terkena penyakit jantung. Agar terhindar dari masalah tersebut, tubuh harus mendapatkan asupan nutrisi yang cukup untuk meningkatkan kinerja organ-organ tubuh termasuk jantung. Salah satu minuman yang dianjurkan untuk dikonsumsi agar jantung tetap sehat adalah jus semangka. Pasalnya, di dalam jus ini terdapat kandungan nutrisi dan senyawa yang dapat meningkatkan kinerja jantung menjadi optimal.
2. Menyehatkan Tulang
   Jus semangka mempunyai kandungan mineral berupa kalium dan kalsium. Kedua kandungan nutrisi tersebut berfungsi untuk mempertahankan kepadatan tulang, menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis, sehingga tulang menjadi sehat.
3. Sumber Antioksidan Alami
   Di dalam jus semangka terdapat kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas. Antioksidan tersebut juga mempunyai kemampuan untuk menjaga kesehatan kulit dan dapat membuat kulit terlihat awet muda.
4. Mencegah Dehidrasi
   Seperti apa yang sudah diketahui sebelumnya, jus semangka merupakan minuman yang menyegarkan karena di dalamnya terdapat kadar air tinggi dan terdapat kandungan mineral hingga 90%. Dengan demikian, jus semangka dapat dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga dan dapat mencegah dehidrasi. [1]
5. Penambah Energi
   Di dalam jus semangka terdapat kandungan karbohidrat yang terdiri atas serat pangan. Dengan adanya kandungan tersebut membuat jus semangka banyak dikonsumsi sebagai minuman penambah energi atau penambah stamina.
6. Menyehatkan Organ Pencernaan
   Kandungan serat di dalamnya juga mempunyai kemampuan untuk menyehatkan organ pencernaan, sehingga sistem pencernaan menjadi lancar dan terhindar dari berbagai masalah, seperti sembelit, susah buang air besar hingga wasir.
7. Mencegah Sariawan
   Sariawan merupakan gangguan penyakit ringan yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C. Di dalam jus semangka terdapat kandungan vitamin C yang cukup tinggi, jika mengkonsumsinya secara teratur maka dapat mencegah terjadinya sariawan.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
   Zat antioksidan yang terdapat jus semangka terdiri atas perpaduan antara vitamin C dan flavonoid. Kandungan zat antioksidan yang terdapat di dalamnya berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat terhindar dari gangguan penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri, kuman maupun virus.

7 Manfaat Daun Singkong

1. Membantu Proses Regenerasi Sel
   Di dalam daun singkong terdapat kandungan asam amino esensial yang berguna untuk mergenerasi sel-sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino tersebut merupakan salah satu protein yang dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak sehingga dapat berfungsi kembali.
2. Meningkatkan Sistem Metabolisme
   Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam daun singkong dibutuhkan untuk membantu meningkatkan sistem metabolisme di dalam tubuh agar tetap optimal.
3. Sumber Energi
   Kandungan asam amino esensial dan serat yang ada di dalam daun singkong dapat membantu memberikan sumber energi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas. [1]
4. Melancarkan Sirkulasi Darah
   Kandungan antioksidan dan asam amino yang terdapat di dalam daun singkong berperan untuk melancarkan sirkulasi darah yang membawa oksigen untuk diedarkan ke seluruh tubuh. Dengan demikian, semua organ-organ tubuh dapat bekerja secara optimal.
5. Melancarkan Sistem Pencernaan
   Tak hanya mempunyai kemampuan untuk memberikan energi, kandungan serat yang dimiliki oleh daun singkong juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga organ-organ pencernaan menjadi sehat dan terbebas dari gangguan penyakit.
6. Mencegah Penyakit Anemia
   Sejumlah nutrisi yang terdapat di dalam daun singkong mempunyai kemampuan untuk memproduksi sel-sel darah merah dan berperan untuk melancarkan sirkulasi darah, sehingga tubuh terbebas dari penyakit anemia atau kurang darah.
7. Menangkal Radikal Bebas
   Sama seperti sayuran lainnya, daun singkong juga memiliki kandungan antioksidan yang berperan untuk menangkal radikal bebas akibat paparan sinar matahari. Dengan demikian, kulit akan terlindungi dan terbebas dari resiko terkena penyakit kanker kulit.

10 MAKANAN BERGIZI TINGGI

         Makanan dengan gizi yang tinggisangat jarang dikonsumsi sekarang karena orang-orang lebih sering memakan makanan yang instan ataupun junk food. Makanan seperti itu
tidak memiliki gizi yang tinggi bah kan dapat mengakibatkan penyakit yang berbahaya. Makanan yang kaya gizisebenarnya tidaklah terlalu sulit untuk menemukan jenis makanan seperti itu.
Dan makanan tinggi gizi juga sudah sering mendengarnya dan memakannya tetapi ada yang tidak menyukai makanan bergizi tersebut.
     Tubuh memerlukan gizi yang cukup agar dapat bekerja dengan baik, contohnya saja yang sangat sederhana jika kita kurang mengkonsumsi vitamin C makan kita akan mengalami sariawan, bibir pecah-pecah dan sebagainya. Makanan yang mempunyai gizi yang tinggi dapat disajikan dengan berbagai variasi tergantung bagaimana mengolahnya.
     Tidak selamanya makanan bergizi itu pahit, ada yang rasanya enak ada juga yang tidak tapi jika pandai mengolahnya semua itu akan menjadi enak. Atau jika tidak mengetahui resep-resep makanan bisa mencarinya di gramedia terdekat bahkan di internet sangat banyak sekali resep-resep makanan yang mengundang selera makan.


Berikut 10 makanan yang mempunyai gizi tinggi.


 1. Kentang Manis
Kentang manis dapat diolah dengan berbagai variasi. Kentang juga menjadi makanan favorit dari berbagai kalangan. Kentang manis mengandung beta karoten, zat besi, dan vitamin B6 dan mengandung serat yang tinggi. Kandungan nutrisi dalam kentang ini juga dapat mencegah penyakit kanker dan jantung.

2. Bayam
Siapa yang tidak kenal bayam, jenis sayuran ini merupakan makanan favorit dari toko kartun popeye. Biasanya bayam disajikan dengan kuah yang nikmat. Bayam memiliki nutrisi yang banyak seperti karotenoid, zeazanthin, kalsium dan vitamin K.
3. Brokoli
Masih ingat karakter lucu shincan? nah brokoli merupakan makanan yang dibencinya, bukan karena tidak bermanfaat melainkan banyak nutrisi yang terkandung dalam brokoli tersebut, diantaranya kalsium, vitamin A dan vitamin C. Brokoli juga dapat meningkatkan daya ingat dan dapat mencegah kanker payudara.
4. Bluberry
Jenis makanan ini memang sedikit di Indonesia tapi tidak ada salahnya mengetahui kandungan apa saja yang ada dalam bluberry ini. Bluberry mengandung beta karotin, vitamin A, C dan E serta mengandung serat yang tinggi.
5. Bawang
Bawang menjadi makanan pelengkap yang disajikan dalam berbagai macam makanan. Adapun nutrisi yang terkandung dalam bawang adalah potassium, kalsium, zat besi, vitamin C serta bawang dapat mencegah kanker.
6. Tomat
Tomat banyak mengandung vitamin C dan sebelumnya sudah di beritahu dalam artikel sebelumnya manfaat buah tomat.
7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan favorit saya. Jika sudah makan kacang lupa waktu. Kacang-kacangan memiliki nutrisi yang tidak kalah banyak yakni protein dan zat besi, serta memiliki serat yang tinggi.
8. Kismis
Kimis mungkin lebih sering ditemukan dalam isi roti yang dijual. Kismis mengandung zat besi, potassium, vitamin A, selenium, dan kaya akan serat.
9. Salmon
Di Indonesia mungkin sedikit kesulitan mencari ikan ini, karena ikan ini bukan berasal dari indonesia dan jika ada pun harganya tergolong mahal. Kandungan nutrisi ikan salmon cukup tinggi yaitu omega-3, protein, asam amino dan kandungan kolesterol dalam ikan salmon tergolong rendah.
10. Susu Skim
Susu skim mengandung vitamin B2 dan vitamin A yang berguna bagi organ penglihatan. Dan susu skim mengandung kalsium dan vitamin D yang sangat bagus untuk pertumbuhan tulang.
     Seperti yang kita ketahui makanan dengan gizi yang tinggi tidaklah sulit untuk ditemukan bahkan sudah sering kita konsumsi tetapi tidak mengetahui apa saja manfaat yang terkandung didalamnya.
Hidup sehat dengan makanan sehat sudah wajib kita laksanakan demi kesehatan diri kita sendiri.

sumber : http://guearis.blogspot.co.id/2012/11/10-makanan-bergizi-tinggi.html
              www.manfaatkesehatan.com

Keanggotaan Freemasonry

                 Umumnya anggota Freemasonry adalah dari kalangan intelektual dan tokoh-tokoh politik. Contoh nya Amerika Serikat. Saat terjadinya perang antara Utara dan Selatan, banyak kalangan tinggi militer dan politik yang menjadi anggota Freemason.

Anggota Freemasonry yang terkenal di Amerika Serikat tercatat ada 14 orang Presiden Amerika Serikat yaitu George Washington, Gerald Ford, James Monroe, Franklin Delano Roosevelt, Theodore Roosevelt, dan Harry Truman. Dari Inggris tercatat yaitu Raja Edward VII, Raja Edward VIII, Raja George VI, dan Winston Churcil. Musikus terkenal yaitu Mozart dan Beethoven. Ahli Politik terkenal yaitu Montesquieu. Anggota dari Indonesia yaitu Pangeran Aryo Suryodilogo, Raden Saleh, Abdul Rachman (dari Kesultanan Pontianak), Paku Alam V, Paku Alam VI, Paku Alam VII, Pangeran Adipati Ario Notokoesoemo, dan Hamengku Bowono VIII.

Sumber : http://ensiklopediasli.blogspot.co.id/2015/05/sejarah-freemasonry-organisasi-rahasia-terbesar-di-dunia.html

Alasan Negara Wajib Dibela oleh Warganya

Usaha pembelaan negara bertumpu pada kesadaran setiap warganegara akan hak dan kewajibannya. Kesadaran demikian perlu ditumbuhkan melalui proses motivasi untuk mencintai tanah air dan untuk ikut serta dalam pembelaan negara. Proses motivasi untuk membela negara dan bangsa akan berhasil jika setiap warga negara memahami kemungkinan segala macam ancaman terhadap eksistensi bangsa dan negara Indonesia. Dalam hal ini ada beberapa dasar pemikiran yang dapat dijadikan sebagai bahan motivasi setiap warga negara untuk ikut membela negara Indonesia. Yaitu :

1.      pengalaman sejarah perjuangan RI

2.      kedudukan geografis Nusantara yang strategis;

3.      keadaan penduduk (demografis) yang besar;

4.      kekayaan sumber daya alam;

5.      perkembangan dan kemajuan IPTEK di bidang persenjataan;

6.      kemungkinan timbulnya bencana perang.

Adapun alasan lain yaitu :

a) Fungsi Pertahanan

Setiap warga negara wajib mempertahankan negaranya supaya kelangsungan hidup bangsanya tetap terpelihara. Untuk mempertahankan negara sangat ditentukan oleh sikap dan perilaku setiap warga negaranya. Jika warga negara bersifat aktif dan peduli terhadap kemajuan bangsanya maka kelangsungan hidup bangsa akan tetap terpelihara. Sebaiknya jika warga negara tidak peduli terhadap persoalan yang dihadapi bangsanya kelangsungan hidup bangsa akan terancam dan cepat atau lambat negara akan bubar. 

Sumber : http://h4stutidewi.blogspot.co.id/2012/10/pendidikan-kewarganegaraan.html

Banyak Melepaskan Energi Positif

           Melepaskan energi positif artinya banyak melakukan pekerjaan-pekerjaan positif. Memandang hidup ini dari kaca mata positif dan banyak melakukan hal-hal positif. Pernahkah Anda merasakan kebahagiaan pada saat menolong orang yang sedang benar-benar kesuksesan, misalnya ? Itulah sesungguhnya kebahagiaan yang menyentuh aspek spiritual. Menolong orang lain adalah pekerjaan positif, artinya kita melepaskan energi positif kepada orang lain. 

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk melepasakan energi positif ini, diantaranya mungkin anda punya semangat, punya ide, punya solusi bagi orang lain, maka berbagilah semangat, ide dan solusi itu dengan orang lain. Anda memiliki pemikiran-pemikiran posisitif, maka jangan malas menulisnya dan kirimkan melalui milis untuk orang lain. Semakin banyak anda melakukan pekerjaan positif, semakin banyak energi positif yang keluar dan semakin banyak yang akan kembali Anda terima. Mungkin anda akan menerimanya dalam bentuk yang berbeda, misalnya kebahagiaan hati, kepuasaan jiwa, ketenangan hidup bahkan bisa saja berbagai kemudahan rejeki, dll. 

Sumber : http://azkahikari.blogspot.co.id/2009/01/hidup-penuh-makna.html

Meningkatkan empati kepada orang lain

              Bersikap empati kepada orang lain merupakan salah satu cara menghargai HIDUP kita. Bersikap empati berbeda pengertiannya dengan sikap simpati. Sikap simpati lebih merupakan kesepakatan penilaian terhadap orang lain. Sedangkan sikap empati lebih menekankan pada mengerti orang lain, memahami kondisi orang lain secara emosional dan intelektual. Artinya kita menggunakan ketajaman mata hati untuk memperhatikan kebutuhan orang lain, berusaha melihat kesulitan orang lain. 

Bersikap empati, sederhananya memandang keluar melalui kerangka pikiran orang lain, atau melihat dunia dan hubungan dengan orang lain melalui kaca mata orang lain.

Bagaimana caranya ?. Kita dapat memulainya dengan menumbuhkan pemahaman dan perasaan dari dalam jiwa kita. Menanamkan tekad dari dalam hati untuk mengutamakan kepentingan orang lain. Memiliki kerendahan hati, kesediaan berbagi kebaikan dengan orang lain. Memiliki kesediaan hati berbagai kegembiraan disaat memperoleh kemenangan dan memberikan dorongan disaat mengalami kesulitan. 

Sumber : http://azkahikari.blogspot.co.id/2009/01/hidup-penuh-makna.html